Trở lại với công việc sau kỳ nghỉ thai sản – lời khuyên của những người đi trước

08-05-2019 09:30:11

Trở lại với công việc sau khi có em bé là một sự thay đổi lớn trong sự nghiệp. Việc đó không hề đơn giản một chút nào, việc chăm sóc trẻ nhỏ sẽ khiến bạn mất dần đi giấc ngủ của bản thân, trong khi đó bạn cũng phải dành thời gian để hoàn tất tốt các công việc của mình. Đồng thời, khi có con nhỏ, bạn cũng sẽ phải thay đổi cách nghĩ về các ưu tiên hàng đầu trong ngày của bạn.

Hãy kiên nhẫn với chính bản thân mình

Đây là lời khuyên tốt nhất tôi nhận được từ quản lý của tôi vào thời gian đó. Bạn không cần phải quá hoàn hảo trong ngày đầu tiên trở lại với công việc. Cơ thể bạn cần thời gian để thích nghi với việc vừa đi làm vừa phải chăm sóc con nhỏ.

Đừng nhận ngay những cuộc thuyết trình, gặp gỡ khách hàng hay những dự án lớn. Nếu bạn buộc lòng phải nhận những dự án lớn thì hãy tìm cách để chuyển giao để bạn có thể tập trung vào một thứ.

Lên lịch chi tiết các công việc cần làm trong ngày để bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ email nào đồng thời có thể theo kịp tiến độ dự án, báo cáo.

đi làm trở lại sau khi sinh,sau sinh 1 tháng đi làm được chưa,thất nghiệp sau khi sinh con,sau sinh 1 thang co nen di xe may,sau sinh cần làm những gì,nghỉ ngơi sau sinh,sau sinh nên làm gì,việc làm tiếng nhật,việc làm tiếng anh,jellyfish hr

*Lưu ý: Bạn không thể kiểm tra hết tất cả email trong một lần, cố gắng kiểm tra những gì quan trọng trước và phần còn lại thì có thể làm từ từ trong một hoặc hai ngày tới.

Hãy nhớ lên lịch hẹn cho những cuộc gặp trực tiếp với nhóm của bạn để trao đổi về những việc mà họ đã làm trong quá trình bạn nghỉ, bạn sẽ có những thông tin hiệu quả không ngờ đấy.

Tin tưởng vào dịch vụ chăm sóc trẻ nhỏ

Nếu bạn có đủ tự tin rằng thiên thần nhỏ của bạn được yêu thương và chăm sóc tốt khi bạn không ở đó, thì bạn sẽ có thể làm việc tốt hơn. Cho nên hãy nghĩ ngay đến việc tìm dịch vụ chăm sóc trẻ nhỏ và bỏ thời gian để tìm hiểu người sẽ chăm sóc con bạn trước khi bạn chính thức quay trở lại với công việc.

đi làm trở lại sau khi sinh,sau sinh 1 tháng đi làm được chưa,thất nghiệp sau khi sinh con,sau sinh 1 thang co nen di xe may,sau sinh cần làm những gì,nghỉ ngơi sau sinh,sau sinh nên làm gì,việc làm tiếng nhật,việc làm tiếng anh,jellyfish hr working with baby

Nếu bạn muốn thuê bảo mẫu, thì hãy để họ bắt đầu công việc một hoặc hai tuần trước khi bạn đi làm lại. Để cho cả bé và bảo mẫu có thể quen với vai trò của nhau.

Nếu bạn để cho người nhà chăm sóc, thì hãy dẫn cả nhà đi dã ngoại hay đi ăn trước khi bạn quay trở lại với công việc.

Đặt một giới hạn rõ ràng cho team của bạn (và cho chính bản thân bạn)

Tôi trở lại sau lịch nghỉ thai sản và điều đầu tiên tôi cần làm là gặp gỡ team của mình để giải thích rõ lịch trình của tôi và thống nhất một vài qui tắc trong ngày bao gồm việc chúng tôi sẽ làm việc với nhau như thế nào để có thể dễ dàng và tiện lợi nhất cho tất cả mọi người. Trong vài tuần đầu tiên, tôi thường xuyên liên lạc với team của tôi một tiếng trước khi tôi kết thúc công việc để cho mọi người có thể quen với lịch trình của tôi và chắc chắn rằng bạn để mọi người biết được bạn luôn online mỗi khi bạn không có mặt ở đó.

đi làm trở lại sau khi sinh,sau sinh 1 tháng đi làm được chưa,thất nghiệp sau khi sinh con,sau sinh 1 thang co nen di xe may,sau sinh cần làm những gì,nghỉ ngơi sau sinh,sau sinh nên làm gì,việc làm tiếng nhật,việc làm tiếng anh,jellyfish hr

Việc cha mẹ có lịch trình linh hoạt trong những tuần đầu đã trở nên khá phổ biến. Điều này giúp họ có thể thích nghi được với quá trình chuyển đổi để trở lại với công việc. Nhưng làm việc tại nhà không có nghĩa là mọi thứ sẽ thuận lợi nếu bạn không biết đặt giới hạn cho bản thân mình. Nhiều người gặp khó khăn khi vừa phải chăm con vừa phải làm việc, cho nên tôi đã cố gắng đặt ra các qui tắc để bản thân không làm quá nhiều việc cùng một lúc điều đó sẽ khiến chất lượng công việc bị giảm sút.

Biện hộ cho nhu cầu của bạn (và con của bạn)

Lời khuyên này sẽ đặc biệt quan trọng sau khi bạn có con. Nó rất đơn giản: Yêu cầu những gì bạn cần và đừng bao giờ cho rằng mọi người sẽ tự biết được bạn cần điều gì.

Liệu bạn có cần một cuộc họp dời lại để bạn có thể sắp xếp thời gian đón con tại nhà trẻ? Trình bày một giải pháp thay thế trong yêu cầu của bạn chứ đừng đòi hỏi một cách vô lý. Bạn không thể tham dự sự kiện khách hàng sau giờ làm việc? Hãy nhờ đồng nghiệp thay thế bạn, hoặc đề xuất những cách sáng tạo khác để khách hàng có thể phù hợp với lịch trình của bạn. Có thể có những nhân viên hay khách hàng cũng có con nhỏ khác sẽ đánh giá cao sự khéo léo của bạn.

Quản lí các kì vọng

Khi bạn có con nhỏ, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra điều quan trọng đó là bạn cần phải đặt ra các kì vọng để có thể hoàn thành những việc quan trọng đúng thời hạn.

Vì vậy, khi ai đó yêu cầu bạn nhận một dự án bất kì, đừng ngại hỏi: Khi nào bạn cần điều này? Đây có phải là một ưu tiên? Bạn hy vọng dự án này diễn ra trong bao lâu?

đi làm trở lại sau khi sinh,sau sinh 1 tháng đi làm được chưa,thất nghiệp sau khi sinh con,sau sinh 1 thang co nen di xe may,sau sinh cần làm những gì,nghỉ ngơi sau sinh,sau sinh nên làm gì,việc làm tiếng nhật,việc làm tiếng anh,jellyfish hr

Sau đó, hãy nói rõ chính xác những gì bạn có thể và không thể làm cho họ.

Mặc dù bạn có thể không thể làm hài lòng tất cả mọi người, nhưng bằng cách trực tiếp nói rõ có thể cho thấy bạn chủ động và tận tâm để làm tốt công việc của mình.

Tìm cộng đồng hỗ trợ cho chính bạn

Cảm giác tội lỗi của cha mẹ làm việc là có thật. Cảm giác tội lỗi vì xa con, cảm thấy tội lỗi khi nói “không” với đồng nghiệp để bạn có thể rời đi sớm để quay lại với em bé, v.v…

Hãy tìm cộng đồng cho bạn (cho dù trong hay ngoài văn phòng). Nói chuyện với các bậc cha mẹ khác, những người đã trải qua điều đó và tạo ra một không gian an toàn để nói về cảm giác của bạn. Ngoài ra, một số bệnh viện tập hợp các nhóm làm cha mẹ dựa trên thời điểm em bé của bạn được sinh ra.

đi làm trở lại sau khi sinh,sau sinh 1 tháng đi làm được chưa,thất nghiệp sau khi sinh con,sau sinh 1 thang co nen di xe may,sau sinh cần làm những gì,nghỉ ngơi sau sinh,sau sinh nên làm gì,việc làm tiếng nhật,việc làm tiếng anh,jellyfish hr

Khi tôi kết thúc lớp học yoga cho các bà mẹ, tôi đi ăn trưa với ba người phụ nữ có những đứa trẻ bằng tháng tuổi của con tôi. Cho đến hôm nay (ba năm sau) tôi vẫn nhắn tin với họ hàng tuần để nói về tất cả những điều nuôi dạy con cái, làm việc và em bé.

Dành thời gian cho chính bạn

Dường như bạn không thể có nhiều thời gian cho mình khi bạn phải chăm sóc cả gia đình và công việc. Nhưng sự thật là bạn không thể là cha mẹ tốt hoặc nhân viên tốt nếu bạn không tự chăm sóc bản thân. Khi tôi dành thời gian cho bản thân, tôi sẽ hiện diện nhiều hơn trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Đây là cách bạn thực sự có thể dành thời gian cho bản thân trong tuần:

  • Hãy đặt bữa trưa vào lịch trình của bạn và bước ra khỏi bàn (hoặc tắt máy tính) để tận hưởng bữa ăn.
  • Tham gia các lớp học yoga mỗi tuần một lần (hoặc Pilates, hoặc bất cứ điều gì) bạn sẽ cảm thấy thư giãn hơn rất nhiều.
  • Thức dậy sớm hơn một tiếng mỗi sáng (và một giờ trước khi em bé dậy) để bạn có thể làm điều gì đó cho bản thân. Uống một tách café, đọc một cuốn sách sẽ là cách bắt đầu ngày mới tuyệt vời.

đi làm trở lại sau khi sinh,sau sinh 1 tháng đi làm được chưa,thất nghiệp sau khi sinh con,sau sinh 1 thang co nen di xe may,sau sinh cần làm những gì,nghỉ ngơi sau sinh,sau sinh nên làm gì,việc làm tiếng nhật,việc làm tiếng anh,jellyfish hr

Trên tất cả hãy nhớ rằng: Hiện tại có vô số cha mẹ, những người mà cảm thấy giống như bạn và có lẽ cũng đang vật vã để tìm cách giải quyết cả công việc và gia đình. Việc trở lại với công việc sau kì thai sản là một vấn đề lớn, cho nên đừng quá cảm thấy áp lực, bạn không phải là người duy nhất. Những điều bạn đang trải qua là điều bình thường nên hãy kiên nhẫn với bản thân mình hơn và mọi chuyện sẽ ổn.

 

Website: www.jellyfishhr.com

Fanpage: https://www.facebook.com/jellyfishHR

Xem các công việc từ Jellyfish HR: Danh sách việc làmViệc làm tiếng NhậtViệc làm tiếng Anh

tham khảo themuse.com

Lên trên